Частая ошибка холодного сезона - считать его одним сплошным окном: солнца нет, значит, с октября по март можно делать что угодно и в любой момент. У сезона есть свой порядок. Его ломают две вещи: длинный курс, начатый слишком поздно, и поездка к тёплому морю посреди зимы.

Цена ошибки - риск пигментных пятен вместо ровного тона и сезон, потраченный впустую. Сейчас начало октября: отопление уже включили, загар сходит. Это удобный момент разложить планы по месяцам: что делать осенью и зимой, что отложить до весны и что не начинать перед отпуском.

Почему пилинги, лазер и свет ждут холодов

Главный довод за холодный сезон - ультрафиолет. С поздней осени до начала весны солнечных дней мало, и излучение слабое. Летом после активных процедур выше риск пигментации и ожогов, а кожа заживает медленнее.

Под это правило попадают процедуры, после которых кожа на время становится уязвимой к солнцу. Одни снимают её верхний слой, другие работают светом, лазером или радиочастотным током в глубине.

Месяц для процедуры выбирают по тому, сколько солнца достанется коже в недели после неё.

Октябрь: оценить кожу после лета и дождаться, пока сойдёт загар

Октябрь - месяц подготовки. Кожа выходит из лета с последствиями солнца: пигментацией, сухостью, морщинами, расширенными порами. Это называют фотостарением, и с ним работают весь холодный сезон. Но сначала его нужно оценить.

Меня часто спрашивают, с какой процедуры начать осенью. Я начинаю с очной консультации: смотрю кожу, разбираю показания и противопоказания и только потом собираю план. Запись на пилинг, который хвалила подруга, пропускает главный вопрос: нужен ли он этой коже сейчас.

Есть и техническая причина не спешить. Пилинги и лазерную шлифовку делают на незагорелой коже, поэтому их ставят после того, как сошёл летний загар.

В эти недели можно пройти курс биоревитализации из 3-4 сеансов. Инъекции увлажняют и питают кожу после сухого летнего воздуха и готовят её к холодам. Дома в это время спиртовые тоники меняют на щадящие, а крем берут плотнее: в отопительный сезон воздух в квартире пересыхает.

Задача октября - план на сезон, а активные процедуры подождут до ноября.

Ноябрь - февраль: окно для пилингов, лазера и света

Ноябрь, декабрь, январь и февраль - время для четырёх процедур, ради которых холодный сезон и ждали:

• Срединные и глубокие пилинги. Отшелушивают ороговевший слой, запускают обновление клеток, работают с пигментацией, морщинами и рубцами.
• Лазерная шлифовка. Во фракционном лазере, например Fraxel, луч распадается на множество микролучей. Они точечно воздействуют на кожу и оставляют между точками нетронутые участки. Клетки с этих участков быстро заполняют зоны воздействия, и рельеф обновляется.
• Фотоомоложение. Вспышки широкополосного света разрушают пигмент меланин и запускают выработку коллагена. Я работаю на аппарате Lumecca. Нужен курс: не меньше 4 процедур с интервалом 2-4 недели.
• Микроигольчатый RF-лифтинг. Тонкие иглы проводят радиочастотный ток в глубину кожи. У стандартного аппарата Morpheus8 иглы выдвигаются на глубину от 0,5 до 4 мм, а глубина до 7 мм относится к Morpheus8 Body. Курс - 2-4 процедуры раз в месяц, сеанс длится 40-60 минут.

Если в плане лазерная шлифовка или игольчатый RF, к ним можно добавить плазмотерапию. Инъекции собственной плазмы ускоряют восстановление после обеих процедур.

Ставить все четыре процедуры в один месяц не нужно: холодных месяцев хватает, чтобы развести их по времени. План я собираю из аппаратных методик, инъекций и домашнего ухода. Кожу смотрю в динамике: следующий шаг зависит от того, как она ответила на предыдущий.

Холодный сезон - не повод пройти всё подряд. Если задача Вашей кожи другая, в плане может не оказаться ни одной из этих четырёх процедур.

Дома зимой добавляется одно правило: крем с пантенолом или витамином Е наносят минимум за 30 минут до выхода на мороз, чтобы он успел впитаться.

Ноябрь - февраль отдают процедурам, которые боятся солнца, а всесезонные расставляют вокруг них.

Конец февраля и март: последние старты и возврат SPF

Процедуры к весне начинают с конца февраля, пока ультрафиолет ещё низкий. Но длинный курс, начатый так поздно, рискует закончиться уже под весенним солнцем: курсы фотоомоложения и игольчатого RF растягиваются на недели и месяцы. Поэтому длинные курсы лучше не откладывать на конец зимы.

Список того, что можно отложить до весны, короче, чем кажется. Солнечный сезон допускает поверхностные и ферментные пилинги, увлажняющие процедуры и массаж лица. Им не обязательно занимать зимние недели.

Весной упор смещается на очищение и восстановление: после зимы кожа может остаться тусклой и шелушиться. Возвращается и крем с SPF.

В марте курсы заканчивают, а не начинают.

Процедуры, которым сезон не важен

Часть процедур от солнца почти не зависит, их делают круглый год. Ориентир для них другой: когда проявится результат и сколько продержатся следы. По этим срокам их и ставят перед праздниками и поездками.

• Ботулинотерапия. Сеанс длится около 30 минут, эффект появляется через 10-14 дней и держится 4-8 месяцев.
• Контурная пластика филлерами. Результат виден через 7-10 дней, эффект держится до года и дольше. Зимой покраснение и отёк после неё проходят быстрее.
• Биоревитализация и мезотерапия. Зимой восстановление после них легче, ниже риск воспалений. После мезотерапии какое-то время остаются небольшие следы от инъекций, поэтому её делают хотя бы за неделю до важного события.
• Ультразвуковой SMAS-лифтинг. После Ultraformer первые изменения заметны через 4-6 недель, полный эффект - через 5-6 месяцев. Сделанный осенью, он раскрывается к весне.

Перед праздником проверьте две вещи: успеет ли проявиться результат и успеют ли сойти следы. Если нет, процедуру сдвигают.

На приёме у меня под рукой ультразвук, радиочастота, лазер и свет. Поэтому я подбираю принцип воздействия под задачу, а не задачу под аппарат. Если пилинг или лазер сейчас не ко времени, иногда можно начать со всесезонной процедуры под ту же задачу, а к активной вернуться позже.

Отпуск на море зимой: 4 процедуры, которые не начинают перед поездкой

Сезон в косметологии - понятие условное. В странах, где солнце светит круглый год, процедуры делают без привязки к месяцу. Жители северных широт могут выбрать для процедур, чувствительных к солнцу, время слабого ультрафиолета. Поездка к тёплому морю в декабре или январе это преимущество отменяет: для кожи это лето посреди зимы.

Первые две недели после пилингов и лазерной шлифовки кожу прячут от прямых солнечных лучей. Под южным небом выполнить это правило трудно. Вот четыре процедуры, которые не начинают незадолго до вылета:

1. Срединный или глубокий пилинг. Под сильным солнцем после него возможны фотоповреждения - пигментные пятна.
2. Лазерная шлифовка. Защита от солнца нужна на всё время восстановления, а на пляже соблюсти её сложнее, чем в московском декабре.
3. Фотоомоложение. Процедура повышает чувствительность кожи к солнцу, а поездка к тому же разорвёт курс посередине.
4. Микроигольчатый RF-лифтинг. Его переносят на холодные месяцы из-за риска пятен после процедуры, а сильное солнце этот риск возвращает.

Точный срок между процедурой и вылетом врач назначит индивидуально. Всесезонные процедуры поездке не мешают, нужно лишь рассчитать, чтобы результат успел проявиться к отпуску.

После отпуска действует октябрьское правило: сначала сходит загар, потом пилинг, лазер и свет. Возвращение в январе не отменяет сезон, до весны ещё есть время.

Бывает, что тур на новогодние праздники подворачивается уже посреди курса. Тогда о поездке говорят врачу до следующей процедуры, а не после возвращения. План перестраивают вокруг дат: процедуру сдвигают или заменяют всесезонной.

Если в этом сезоне впереди и курс, и море, начните с дат. Сначала отметьте в календаре поездку, потом расставьте вокруг неё процедуры. Тогда осень и зима поработают на кожу, а отпуск останется отпуском.

Помните, что обязательно нужна консультация доктора. Могут быть противопоказания!