Поперечные складки на шее легко пропустить в зеркале и заметить на фотографии: голова чуть наклонена, и шею опоясывают линии, как ожерелье. Осенью поводов для такого открытия больше: разбираем летние снимки, а длинные вечера проводим с телефоном в руках. Первое желание - купить крем для шеи и наносить его щедрее.
Меня часто спрашивают, почему такой крем не справляется. Начну с неожиданного факта: кольца на шее бывают даже у детей и подростков. Значит, дело не только в возрасте кожи. Если бороться с кольцами как с обычными морщинами, можно годами менять баночки и не увидеть разницы.
Три вида складок на шее
Морщины на шее бывают трёх видов, и причины у них разные:
- горизонтальные - поперечные кольца, их называют кольцами Венеры;
- вертикальные - тяжи, которые появляются от напряжения мышцы шеи;
- сетчатые - мелкие пересекающиеся линии от нехватки влаги в коже.
Дальше речь только о первом виде. Кольца бывают тонкими и глубокими и сильнее заметны при определённых движениях головы. У одних они проступают только в движении, у других видны и в покое.
Видно ли кольцо в покое - от этого потом будет зависеть выбор метода.
Почему кольца бывают даже у подростков
Кольца Венеры могут быть врождёнными и встречаются даже у детей и подростков. В прямом смысле это не морщины: складки повторяют строение мышцы, которая лежит прямо под кожей.
Эта мышца называется платизмой. Она тонкая: начинается от уголков губ, огибает подбородок и скулы и заканчивается у вторых рёбер. У одних людей платизма идёт цельным пластом, у других разделена на полосы плотными перегородками - фасциями. При гипертонусе, то есть постоянном напряжении, мышца укорачивается, деформируется и углубляет борозды на коже.
Кожа над платизмой тонкая, её сравнивают с кожей вокруг глаз. Сальных желёз в ней мало, подкожного жира почти нет, поэтому она склонна к сухости, а возрастные изменения на шее проявляются рано.
Играет роль и наследственность. Если у родителей и близких родственников складки на шее появились рано, есть вероятность, что они появятся и у Вас.
Склонность к кольцам часто заложена строением, а углубляют их привычки и возраст.
Что углубляет кольца: телефон, сон и солнце
Одна из новых причин складок на шее - смартфон. Если часами смотреть в экран с опущенной головой и снова и снова наклоняться к нему, на шее появляются горизонтальные складки. Для этого даже придумали название - «техническая шея». Из-за гаджетов и сутулости часто спазмирована трапециевидная мышца, и это усугубляет изменения шеи.
Телефон - не единственная привычка, которая сказывается на шее. Вот ещё пять:
- сидеть с опущенным подбородком;
- читать лёжа;
- неправильно держать голову за компьютером;
- спать на боку или на животе;
- курить: курение разрушает коллаген и сушит кожу.
Осенью легко решить, что солнце больше не опасно. Но около 95% ультрафиолета, который доходит до земли, приходится на лучи UVA, а облака ослабляют их лишь частично. Эти лучи разрушают коллаген - один из главных строительных белков кожи. Ультрафиолет входит в число причин, из-за которых появляются кольца Венеры.
Есть и внутренние причины. С возрастом снижается выработка коллагена и эластина, а в коже становится меньше гиалуроновой кислоты. В менопаузу падает уровень эстрогенов, и кожа становится суше. С возрастом кольца на шее углубляются: кожа теряет упругость, к этому добавляются годы солнца и привычных движений шеи. Своё добавляют резкие колебания веса и стрессы.
Изменить из этого списка можно привычки и защиту от солнца, с них и начинается домашний уход.
Что может домашний уход и где его предел
Домашними средствами качественно убрать морщины нельзя, реально только замедлить процесс. Но замедлять есть что, и начать я бы предложила с трёх привычек:
- Телефон на уровне глаз. Держите смартфон и планшет перед глазами и не опускайте взгляд, когда читаете с экрана. Это одна из важных мер профилактики горизонтальных морщин. Руки быстро устают держать телефон поднятым, поэтому длинное удобнее читать за столом, с планшетом на подставке.
- Осанка за столом. Спина прямая, ноги стоят на полу и не скрещены. Плечи мягкие, не прижаты к шее, подбородок параллелен полу.
- Солнцезащитный крем круглый год. Наносите его на шею и осенью, и зимой. Многие дневные увлажняющие и антивозрастные средства уже содержат солнцезащитные фильтры.
На приёме я часто слышу, что начинать уже поздно. Задача с годами просто меняется: не вернуть шее двадцать лет, а сохранить качество кожи.
Привычки берегут шею от новых складок, но кольцо, которое уже видно в покое, остаётся задачей для врача.
С чего начинается разбор шеи на приёме
До любой процедуры я провожу очную консультацию: разбираю показания и противопоказания и только потом подбираю метод. Про кольца нужно ответить на четыре вопроса:
- есть ли кроме колец вертикальные тяжи и мелкая сетка;
- видно ли кольцо в покое и насколько оно глубокое;
- насколько кожа тонкая и сухая;
- напряжена ли платизма.
Иногда начинать нужно не с косметолога. Если шея к вечеру болит, а плечи зажаты, это повод показаться неврологу: у «технической шеи» бывают не только эстетические последствия. Если кольца углубились вместе с сухостью кожи на фоне менопаузы, гормональные перемены стоит обсудить с гинекологом.
План по шее я собираю из процедур, домашнего ухода и наблюдения в динамике.
Сначала - какие это кольца и что их углубляет, потом метод.
Что разглаживает кольца, когда крема мало
Метод подбирают под то, что даёт складку: сухая тонкая кожа, работа мышцы или глубокое кольцо, которое не уходит в покое. Для выраженного результата может понадобиться сочетание методов. Три типичные ситуации выглядят так:
| Что видно на шее | Что обсуждают | Честное ограничение |
|---|---|---|
| Первые тонкие кольца, сухая кожа | биоревитализация, мезотерапия, PRP-терапия | рассчитаны на начальные изменения |
| Складки углубляются от работы мышцы | ботулинотерапия | нужна, только если складку углубляет мышца |
| Кольца видны даже в покое | филлер на стабилизированной гиалуроновой кислоте | привычку, которая углубляет кольцо, не меняет |
Для мезотерапии используют коктейли из витаминов, аминокислот и пептидов: они активизируют обменные процессы и обновление клеток. PRP-терапия - это инъекции собственной плазмы, обогащённой тромбоцитами. Она стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшает тонус и тургор кожи. Для неё у меня есть Regenlab.
Если кольца углубляет гиперактивность платизмы, обсуждают ботулинотерапию. Препарат ботулинического токсина вводят точечно туда, где работа мышцы провоцирует заломы. Мышца расслабляется, и морщины смягчаются.
Для морщин на шее применяют и аппаратные методы: радиочастотный лифтинг и фракционную лазерную шлифовку. Из радиочастотных у меня есть Morpheus8, Volnewmer и Oligio, из лазеров - Fraxel. Нужны ли они Вашей шее и в каком сочетании, я решаю только после осмотра.
На консультации нередко звучит: «Мне это уже делали, результата не было». С шеей так бывает, когда метод не совпал со складкой: биоревитализация работает с качеством кожи, а кольцу, которое видно в покое, нужен другой подход.
Для колец, которые видны даже в покое, применяют контурную пластику. Филлер на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты заполняет складку изнутри и выравнивает рельеф кожи. Препарат подбирают с учётом глубины морщины и особенностей кожи. Я работаю только с препаратами, зарегистрированными в России: филлер без регистрационного удостоверения нельзя вводить ни в шею, ни в другую зону.
Вот почему одним кремом кольца не разгладить. Складку задаёт строение мышцы, углубляют привычки и годы, а крем работает только с кожей. Сложившееся кольцо смягчают процедуры у врача, а уход и привычки остаются в плане, чтобы новые складки появлялись медленнее.
Бывает и такой ответ на осмотре: кольца неглубокие, и процедуры Вам пока не нужны. Клиника, где я принимаю, принадлежит мне, и продавать лишнее мне незачем.
С кольцами на шее стоит прийти на консультацию. Посмотрим, какие это складки и что их углубляет, и соберём план без лишних процедур.
Помните, что обязательно нужна консультация доктора. Могут быть противопоказания!
Гимнастика, крем для шеи и подушка
Помогает ли гимнастика от колец на шее?
Упражнения укрепляют мышцы шеи и входят в домашний уход. Например, наклоны головы к плечу по 10 раз в каждую сторону: ухом стараются дотянуться до плеча. Или широкая улыбка с поднятым подбородком: её держат 10 секунд и повторяют 10 раз. Большего, чем от крема, от гимнастики ждать не стоит.
Какой крем выбрать для шеи?
Смотрите на состав: гиалуроновая кислота, ретинол, проксилан, коллаген, витамины, антиоксиданты. Антивозрастной крем или сыворотку наносят ежедневно на шею и зону декольте. Питательные и увлажняющие маски добавляют один-два раза в неделю.
Нужна ли специальная подушка?
Сон на боку или на животе давит на кожу шеи и способствует морщинам. Предотвратить их могут помочь сон на спине и специальная подушка.